吐呐功：龙吟虎啸功，吸气如龙饮水，纳入新鲜空气，吐气如老虎吼叫，震动五脏六腑，将体内浊气派出，现代医学证明，人的肺功能在35岁以后开始下降，到六、七十岁时其肺功能下降60%。所以老年人走路、上楼就会心慌、气喘，如果每天练吐纳功，肺功能还保持70%左右，相当于三、四十岁人的肺功能，始终保持年轻态，从养生角度讲，晚餐不宜多吃，因晚上睡觉时，大量食物在胃中消化的同时会产生大量浊气，毒害身体，不利健康。

通过肺吸入大量新鲜空气，使肺泡鼓胀冲淡肺内浊气，再猛然挤压收缩，将大量浊气喷出。肺吸入的新鲜空气，可有以下几方面作用：滋养周身细胞、延缓衰老、增加寿命。还能消除口臭、气色转佳、与食道、肠胃、肝脏等病变无缘。

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