以肚脐、命门、会阴，三点连线。运行周天。大补元气，强肾固精，大有裨益。

圣先贤为了使妇女身体健康，故传下了女丹功法以救人。多年来，笔者在研究男子修炼之法的同时，对女丹功法也进行了研究，得知男女的形质所不同者，在于阴阳也，在于精血也。然而，要炼成纯阳之氣，方能使人们健康长寿，则男女是相同的。所以，研究女丹功法，就要从相同中去寻求不相同之处，这便是了解女丹功的重要一环。
   女子是炼血化氣，而女身属于阴质，其血“本生于心而无正阳之气”，也是属阴。两阴相合，其阴更甚，这就给炼血化氣增加了很大困难，非得用异于男功的方法不可。

女丹经诗说：
           氣穴无他即乳房，休将脐下妄猜量。
           人如不知阴生处，安得毒龙自伏藏？

第一阶段气循路线：单环小周天；简易大周天
第二阶段气循路线：太极小周天；混经大周天；带脉循环
第三阶段气循路线：双环小周天；十二经大周天；带脉旋转

闭目内视；五脏之气；以气攻病或以火烧病；采真气；散病气；乳浴；存日在心
到太空采取真气,通气疗病。专门用于阳神训练。