擎天立地功是气功中的一种固精方法。气功主要是练精、气、神，古人云：“神宁心安，心安清净，清净无物，无物气行，气行精生，精满自溢。”我们的祖先为了健康长寿想出了一个逆转的办法，主张“节欲保精”，“练精化气”，“练气化神’’，用“还精补脑”的方法来延长人的寿命。（附：图片演示）
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